产前流瑜伽——平衡身心，拥抱新生命

导读

孕期是女性人生中一个重大的转折点，在整个孕育新生命的过程中，既有机会体验到与另一个生命体的连接，同时也会对身心带来巨大的挑战。据数据调查显示，规律性的瑜伽练习确实为孕妈妈带来更好的身心平衡，在整个孕期获得更多舒适感，更好的与胎宝宝的链接，帮助更好的控制和面对分娩过程，更少的药物介入以及更快的产后修复，更好的应对养育宝宝的职责。选择瑜伽，让孕妈妈更美好。

课程信息

时间：9：30-11：30

课程安排

孕期重要认知——激素及盆底肌

瑜伽对孕产的益处以及产前流瑜伽的三个原则

体式练习

应对分娩技巧及对疼痛的探讨

目的

认知孕期身体的特点及变化，以瑜伽的方式让孕妈妈获得更好的身心平衡，更加从容的面对分娩体验。

导师简介

姓名：李新新

擅长：流瑜伽，阴瑜伽，孕产瑜伽，瑜伽哲学

学习经验资历：

学习就像呼吸，除非呼吸停止，否则学无止境。感谢老师，书籍，网络，学员，让我的瑜伽之路愈加宽广。

2014年

受教于青岛inshore yoga完成RYS200学习，与瑜伽在对的时间相遇，投身于热爱的瑜伽事业；

跟随惠惠老师深入学习正位经验，接触astanga瑜伽基础学习，参与瑜伽教材的编辑；

刘雅丽anusara瑜伽学习；

2015年

受教于Triveni yoga完成RYT200学习，更深入学习瑜伽正位，流瑜伽编排，能量层次，瑜珈经哲学，精微身等内容；

学习唐一杰，田多多老师TNT阴阳瑜伽，结合瑜伽与中医哲学，并深入学习瑜伽的阴阳平衡；

2016年

完成jennifer more80小时孕产瑜伽，结合自身经历对孕期瑜伽及分娩产后修复等相关更好的学习；

2017

跟随田多多老师继续深入学习瑜伽技巧及哲学理论

厦门瑜伽大会学习寰宇，孕产，艾扬格，anusara等拓宽自己的瑜伽思路

自我学习参考资料

解剖与瑜伽体式，预防瑜伽损伤

the yoga practice guide

瑜伽3D解剖书

艾扬格孕产瑜伽

瑜伽之光

瑜伽身心灵合一之旅

内观瑜伽

阿师汤加瑜伽

艾扬格女性瑜伽

疗愈瑜伽解剖书

瑜珈经

等