20180312-0318周检视

没有记录就没有发生，本周践行情况如下：

一、健康

早起：有一天晚起，其它时间在6点半前

早睡：做的不好，好几天23:00多

二、学习

阅读了《复盘》

听书：跑步心情，千聊王琰店铺管理

三、运动

共跑步5次，每次5公里，特别有劲

四、效能

种树时间13小时46分钟

五、财富

每天不但记帐，每天还要存点钱

其它践行心得：

一、晨间日记里添加了一栏，每天想明白一个道理

对于每一天所经历的人或事都会用心留意观察，每天明白一个道理，一年下来就是365个，真的是长智慧啊

二、在读书方面，不管是精读还是范读，读书后用清单的方式列出十条受益的金句和收获，模仿剽悍一支猫的饭团和逻辑思维公众号来写作

三、最近在读《复盘》

复盘太重要了，不仅我们每周每月每年要做复盘，每日也要做到，我的晨间日记版本也在不断的更新改版

五、认真过好每一天

细心觉察，要让自己每天晚上比早上更聪明一点

六、关于记录时间

把每件一件事当作重要事，就不会忘记

七、把重要的事情放在手机做屏保

下周目标：

一、每天朗读20分钟

二、制定运动计划

4次5公里跑步，共计20公里+力量训练

每次跑步听吴栋的说跑步，跟着每个阶段的节奏来跑

三、争取每天晚上放电影式的回顾一天

四、范读几本书

最后总结：舒适和成长永远不可能兼得，成长很累，但是不成长更累!