2020-11-4晨间日记

今天是什么日子

起床：5:35

就寝：20:30

天气：应该晴天吧

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

上三节课，陪儿子游戏了，在就没了。

改进：身体原因，不想动，头疼也不愿意动，身体健康是一切事情的基础。

习惯养成：早睡，学习，写作，最近学习任务少，可以早起进行写作，参与简书的写作活动，可以命题作文，或者其他，行动起来。

周目标

高中物理学习60页教材全解，做题。预计200分钟

试题研究做完力学功和功率的部分，看题情况80分钟左右

学习排球技巧，进行练习。100分钟的视频学习，每日二十分钟练习

写作，每周完成三篇，1000字以上的论说文。每篇文章需要60分钟

听书，关于理财，时间管理，养成好习惯方面的课程，300分钟以上。

做时间记录，看看时间都去哪儿了。

实验材料这周要打印出来，八年的材料要整理出来百分之八十，要给学生分配实验报告的任务。时间未知，600分钟，很长时间吧！

儿子的材料，周四下午要上交。时间未知至少100分钟

学习·信息·阅读

学习《怎样面对家长，与家长沟通》，并整理读书笔记3000字，约10页左右。70分钟能写完

学习教师资格相关法律法规，写自学笔记10页左右。约70分钟写完。

阅读《幸福课》《未来学校》在简书里面写感悟。

微信读书，要捡起来，减少刷手机的时间，进行阅读，本周积累读书时长200分钟。

健康·饮食·锻炼

开始慢跑，每天跑1000米，约6分钟。

控制饮食，清淡为主，少盐，少肉，减重提上日常，考试已经过去，有精力控制体重了，目标元旦之前瘦八斤，这样体重就116斤了。

人际·家人·朋友

保持现状，避免浪费时间的沟通，关注家人的身体，保持联系。

工作·思考

多找同学谈心，帮助学生找到学习动力。

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来

未来把握在自己的手里，给自己创造一个期待的未来