细雨蒙蒙三公里_2023年5月25日跑步日记

跑步时间：2023年5月25日06:24

跑步地点：马路上

当时气温：17度左右

污染指数：55（空气质量为良）

跑步距离：3.04公里

跑步时长:  23分41秒

平均配速：7分47秒

平均心率:172次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后心率手测心率:15*6＝90次/分

今天空气质量很好，但飘着蒙蒙细雨，只跑了三公里。跑完后心率114，六十秒后心率90。心率恢复率一般。