21天减肥训练营|学员们的三餐show time

2017-05-21 本文已影响2013人茜喵

不知不觉中，我们的21天减肥训练营已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！

在上完四节瘦身课后，学员宝宝们的饮食结构和食材搭配也发生了明显的变化，不仅更讲究食材多样，营养均衡，而且会有意识的选取低卡路里的天然食材，自觉远离过度加工的高热量食物。

我们提倡健康减肥，反对节食，每位学员宝宝每天都吃的很饱。有位宝宝在完全没有饿肚子的情况下，入营6天瘦了两斤，还有的宝宝在听完课后甚至改变了家庭旧有的饮食习惯，带动了全家人和她一起吃营养餐，是不是棒呆了？

为了记录一下学员们的改变，我特地开展了一个群活动，鼓励宝宝们晒出自己的三餐。

21天减肥训练营群活动

截止到本周末，咱们已经开营一周啦。为了纪念一下，我们准备来做个活动。

请每位宝宝在周末下午两点之前，在群里晒出自己的任意一餐或者多餐照片。（晒出一日饮食也完全OK）

所有参与的宝宝都会获得茜喵老师私藏的超棒健身操资源T25哟。

我会评选出：

颜值最高奖

营养最佳奖

获奖的宝宝可以额外获得证书和茜喵老师关于护肤知识的讲课音频喔（二十分钟）

请大家踊跃参加哦！

下面就是学员们的三餐show time啦。

系列一：吃食堂也能吃出健康好身材！