医生提醒：这8个习惯，竟会加速女性衰老！想想都害怕

悦熙妍微酸性随着时间的流逝，即使你再做保养，皱纹还是会慢慢的爬到你的脸上、身上。

但是和同年龄的姐妹相比，你看起来年纪更大？皱纹更多？

这是为什么呢？

哪些习惯会使女性衰老得快？

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一、整天愁眉苦脸

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤黯淡无光，出现皱纹，同时还会加深面部的法令纹、鱼尾纹。

情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人，从面相上就能看出来，更加恬静淡雅，会使人看起来更加有气质，也更年轻。

二、熬夜

熬夜是皮肤的天敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

足够的睡眠，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

三、经常曝晒

吸收过量的紫外线，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。

因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

日常做好防晒，是抗老抗衰的第一步。

四、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。

而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

五、面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使皱纹加重。

所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

六、不爱喝水

都说女人是水做的。

让肌肤及时补充足够的水分，是护肤的关键所在。

水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤干燥就容易生成细纹、干纹，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水。

但是要少喝饮料。虽然都是液体，但是饮料里的糖分会加速皮肤的老化！

七、不运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

健身的人会看起来年轻很多。

八、喜欢辛辣刺激的食物

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。

而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好。

但是现在很多人都是“食肉动物”，只喜欢吃肉不喜欢吃菜，改掉不良习惯，营养均衡才重要。

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【本文来自典玛文化传媒原创】