21天镜子练习

【镜子练习第5天】主题：建立自尊

1.  站在浴室的镜子前。

2.  凝视你的双眼。

3.  说这个肯定句：“我爱自己，也认可自己。”

4.  不断重复这句话：“我爱自己，也认可自己。”

5.  一天至少复述这个肯定句一百次。没错，一百次，让 “我爱自己，也认可自己” 成为你的真言。

6.  每次经过镜子或看见自己的映像，就重复这个肯定句。