自我践行1000天1.0 ～D68

好好爱自己

一：运动  饮食  体重

运动～

休息，随时注意体态与呼吸

饮食～

早餐：骨头纯汤

中餐：青椒五花肉  生酮重芝士蛋糕  奶酪

无糖酸奶➕牛油果坚果沙拉

晚餐：豆角五花肉  生姜益母草鸡蛋

二：阅读➕听书

情绪管控

《樊登讲论语》每日朗读分享

李蕾精读《太平公主》

三：三只青蛙（三个小确幸）

1） ：中午有机会午休

2）： 中午晚上没有吃到自己撑

3）：听书并记录

&：反思：

自由的生活

  a：真的不能熬夜了，等妈咪回家要让给她弄手机，0点左右才睡，今天就是提不起精神去做事，中午还头昏脑胀，还好最近哪里都去不了能午休一会儿，想想最早就是这样晚睡晚起或者晚睡早起还不能午休，身体亚健康就是这样积累起来的……

b：在最近学习的课程上学习到～支配权，今天受同学启发又有新的理解层面

  比方有人问，做一件事要准备多久才能开始，支配的思维就是，先找到自己的目标，然后运用一切当下的资源先干起来，边干边前进。

  就像唐僧去西天取经，他是上了路才遇到孙悟空、猪八戒，在路上解决问题，而不是把问题都想好了再开始。要不然估计永远开始不了！

今天就这样过了一天，每天都会以各种方式激励自己，这算不算内卷呢？！不管怎么卷，记得一句话：当你觉得为时已晚的时候，才是最早的时候。

记录生活