笃行班齐家篇第2天

良知线上笃行班齐家篇学习第2天

时间：2024年4月16日

姓名：张利平

地区：云南昆明

志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

【金山文档 | WPS云文档】 45期笃行班齐家篇功课时间接龙表全体

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今日功课

1、读原文，准时交功课√：2分

2、日行一善√： 2分

3、每日自省√：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4、学习视频、音频课程心得√:2分

孙凤老师的《三餐四季的修行》，很接地气的分享，生活中总是难免有不同事情的发生，我们遇到别人尤其是自己最亲近的人的评判，会有情绪产生，这是正常的，要学会接纳，所以修行就从身边人开始。

老师问的两个思考题：

1. 觉察一下自己，日常的洒扫应对大都是在什么情绪下完成？

每次孩子们把屋子弄的乱糟糟的，心里很是不舒服，尤其是老公不但不收，还锦上添花，所以就有抱怨的心态，其实反省还是自己没做到合理的引领，让大家一起来维护家里的卫生，一起参与，让大家都动起来才是。

2. 与身边最亲近的人交流，大部分时间能做到温和、平静吗？

我与老公的交流会受的负面语言而影响，最近听一个老师说的每当对方说你的时候，你就做到不受影响，反而用语言跟进对方的评判，让自己变得灵动，自己就不会有情绪，反而会很好玩，昨晚与老公聊一些事情时最开始是对抗的，后来想到这些，于是转换说话的口气和心态，感觉老公不那么咄咄逼人了，还能有理解的感觉在里面，一次次突破这样的沟通方式，让说话带有艺术和美感。

5、1)读家书感悟√:1分

抱抱秀荣老师，一句简单的我爱您却没有机会对爸爸妈妈说，而我却还不行动，反思自己。

  2)听点评责善感悟√：1分

每次老师的点评总能听到家人们的进步，为大家点赞，一群优秀的人碰撞智慧的火花，我也是其中之一，所以我也很优秀，很智慧。

6、今日修身三宝践行分享（要求30分钟平心静气，60个全身运动，读《教条示龙场诸生 》一遍，一开始最少可以做平心静气15分钟，全身运动30个，读《教条示龙场诸生 》一遍）

1）是否精准做到：否

2）做到后的感受启发：

今日总得分10分√

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献