冰山百篇之二十二

【事件】儿子挑逗睡觉的小狗，差点被咬

【行为、语言、情绪】

控制不住，抱怨、指责、说教儿子

【感受】担忧、愤怒

【想法 、信念、观点】

1，孩子就是一个无事生非，不顾及他人的感受的人；

2，孩子被狗咬了怎么办？

3，如果真被狗咬，那也是自作自受；

4，必须警告儿子，晓以利害，以绝后患；

【期待】

对自己的期待：

做一个负责任、有爱的爸爸；

对孩子的期待：

能够尊重他人、做事要考虑后果的人

猜测孩子对自己的期待：

能够无条件接纳他的爸爸

【渴望】

尊重、认同、重视、爱、安全、健康

【自我生命力】

爱和价值感都偏低，安全感超低

【对自己说的三句话】

1，问题不是问题，怎么解决问题才是问题；

2，其实他也是无心好玩的，没必要上纲上线；

3，他也被吓到了，这是儿子一个改正的机会

【做一件事】

先看见感受，再谈论事实