南宁站第九期三周课程总结

南宁站第九期：梁丽萍

        来上这个课程真的纯属机缘巧合，因为我本身并不从事这方面的工作，但是谁让我是个好学的人呢，听说有一个这样对女人身材保养有好处的好机会，就决定报名了。事实证明我的选择是对的，也感谢身边有春春这样引领我的好姐妹。

      第一课程，看到钟老师就像个学识渊博的大姐姐一样，充满活力和正能量，钟妍老师的静态与动态的评估，对与我从来没有上过类似的课程，全程听到的都是以前没有听过的专业术语，整个状态都是蒙圈的，加上本人反应能力就比一般人要慢，所以接受起来就更慢了，但是先听照做肯定没错的，最记得钟妍老师说过无评估不训练，可见评估是多么的重要。还有最初的笔记也不知该如何去记录，但是钟妍老师耐心的教我们如何去做学习笔记，让我受益匪浅！

      第二课程是香香老师，完全看不出是几个月宝宝的妈妈，身材真的很棒，香香老师的肌肉解剖课程，也是非常的烧脑，两三天课下来我真的是很佩服老师们，没有一定毅力和耐心真的不可能记下来，每个肌肉的名字，功能，走向，站点和轨道，天啊，都把我绕晕了，又想起钟妍老师的话，学习不要有畏难情绪。接下来又有大量的评估动作和肌肉松解和神经松动术，等等，大量的动作知识点，及时和整理真的很重要。

        第三课程是怡玲老师的呼吸与核心，怡玲老师的温婉得台风让课程变得更有吸引力，听了课程才知道呼吸的重要性，是一切体式的基础，正确的呼吸可以均衡启动腹部的各个肌肉，在生活中随时可以带着觉知去有意识得去呼吸，这至关重要，也是基础核心。

        第四课程是雪莉老师，雪莉老师的身材也是超级好，皮肤也很好，以前也只是知道自己的腿不直，完全没有这方面的概念，雪莉老师带来的腿型纠正真的非常专业，前后左右去剖析，什么是X形OX形O形腿，更好的了解自己的腿型，接下来针对腿型的纠正训练。

      第五课程是由露露老师带来的美臀和产后康复，美臀和大长腿简直就是露露老师本尊了，完全想象不出这是两个孩纸的妈妈，第一天的美臀课训练让臀部沉睡的肌肉都激活唤醒，也难怪老师有那么完美的臀形了。学习过才知道臀部与我们的骨盆息息相关，露露老师帮我们串联知识点，才懂得之前为什么学那么多得评估和核心，原来课程的编排是这么有深意的，学到后面用上了之前学的很多知识点。产后修复针对剖腹产这一块的手法让我记忆深刻，也是产后女性的福音。

    感谢几位老师的倾囊相授，这三周的学习让我看到老师们的专业，正能量，同学们努力学习，相互帮助，感恩！