舞动D814《呼吸，为了疗愈》【医学解释|欲速不达】杨定一博士著

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共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续）——

2 想从医学的角度去解释一切

很小的时候，还没几岁，我就喜欢踢足球。

对足球非常著迷，年纪很小就已经出场比赛。一天在场上练球的时间，至少几个小时。别人问我在忙什么，我会半开玩笑说是足球选手，顺便读中学。

既然注意力在球场上，也对于怎么提高自己的竞争力特别感兴趣，会想知道怎么提高精力、加强肌肉爆发力、提高运动的耐力，看能不能在场上撑更久的时间。用现在的话来说，就是【怎么去达到运动表现的颠峰】。

这个主题，我相信不光我，每个运动员都想知道、也会关注。

当然，我最幸运的是很早就接触医学，而且对生理学特别感兴趣。我在很小的时候就读到盖统的《医用生理学》，大概近千页厚。盖统自己也做了一些实验，让他在书中清楚说明——

身体对氧气的需求，决定了心脏输出的血液量。

他的写法很特别，从系统的层面著手，用一种整体的眼光把各种功能、各个部位、各个系统、不同的机制和路径一一串起来，就好像故事一样有头有尾。从物理到生化，都有一个道理可以解释。好像他就是一手造出生命这套系统的造物主，对一切都有一个简单明了而妥当的说明。

我因为喜欢运动，从自己的体会出发，对这种【整体性、系统性】的观点，更是印象深刻。尤其他对呼吸的解释，跟一般的专家都不一样。

我每天练球、运动，很小就注意到呼吸快慢对人的状态有影响。读盖统《医用生理学》时，还没有开始接触病人， 自然读到什么都会想到运动的层面。

举例来说，我很早就发现，愈用力呼吸，身体反而愈感觉不对 劲。后来读到盖统谈「过度呼吸」（hyperventilation）这个主题， 才发现他也提到呼吸量愈大，身体组织可以得到的氧气反而愈不够。

这个道理听起来是矛盾的。送更多空气到身体里，怎么反而会让身体更缺氧？但我又确实体会到，在比赛的时候，假如我过度呼吸，就会头晕，甚至会感觉身体里好像少了什么很重要的东西。

事后从盖统的解释来看，那时缺少的，就是氧气。我当时不懂， 自然会好奇是怎么回事。一遇到盖统的《医用生理学》就非常入迷， 而把原本想不通的一些现象可以串连起来。

我是水沐，“过度呼吸，就会头晕，甚至会感觉身体里好像少了什么很重要的东西”，无论是否运动，不知你是否也有一样的体验，明明想猛吸几口气，增加血氧含量，结果却事与愿违，反而让自己体力不支，气喘头晕。

这就说到了我们身体的功课。无论你是否相信，我们的身体都自有节律，比如我们各脏器系统的自运转模式，还有我们的自主神经系统，有交感神经（应激反应，如“战斗或逃跑”），还有副交感神经（静息状态，如消化）。

一阴一阳。有我们可以控制的，就有我们无法左右的。

也因此，从《医用生理学》盖统在谈「过度呼吸」（hyperventilation）时， 才有医学角度同样提及的描述——

呼吸量愈大，身体组织可以得到的氧气反而愈不够。

欲速则不达的反向结果，常常反而是探索和求知的起点，让启发引领，我们明天继续的揭秘旅程，欢迎互动。✨❤️