用“选择做”代替“不得不”

这几天在看《非暴力沟通》这本书，也在尝试着用这种方式去改变日常生活中的思维方式和角度。

我们希望在日常生活中都去做些有乐趣的事情，但是现实是很多事情做起来让我们很痛苦，比如我就是接送孩子上辅导班，去瑜伽馆上课的路上……这些事情让我过得很不开心—因为我不得不做。

书中说如果我们转变思维，将我不得不做转变为我选择去做，心情立马就会不一样。比如我选择去那么远的瑜伽馆练习，是因为我想要得到更好的教练去指导、纠正我的瑜伽动作。我送孩子上辅导班是因为我选择让孩子学到更多的本领。

这样转变思维后，发现自己是行为的主宰，心里确实会舒坦很多，看来我们的很多不快乐是来源于我们思考问题的方式，而这也是悲观情绪的人和乐观主义人的最大区别。

所以，在生活中，做个乐观主义者，就从转变看问题的角度开始吧！