7.26

运动一定到要达到上面标准的心率才能有健脑的作用是吗？那有没有需要保持这个心率多长时间才有效果呢？羽毛球运动是属于健脑运动吗？跳绳和羽毛球那个更好呢？[呲牙][呲牙]。

1.是的

2.45分钟

3.是的。

4，练羽毛球