止语与忍辱

近两年，个人内心成长方面，受益最大的，大概是两件事，一是止语，一是忍辱。

当然，“止语”与“忍辱”很可能也是同一件事。

曾经有过一段时间，动辄得咎，常需要面对的某种人际关系很紧张，令人沮丧。那时似乎不能说话，一说就错，你说东，人家偏要说西。

对于快人快语、爱说爱笑的我来说，那一阵子很痛苦，也很紧绷。

开始时，总想辩驳几句，后来发现，越辩驳，越是被痛斥，甚至被穿小鞋，慢慢地，学会了沉默，不吭声，不表态，顶多是笑一下，表明自己听到了。

但内心里非常压抑，一离开那个小环境，就忍不住吐槽发泄，甚至想骂人。

那时，对于某位大哥说起的“格局都是委屈喂大的”，嘴上说着“是呢是呢”，心里并不认同，还有些鄙夷。

反反复复琢磨过那种人际关系背后的原因，大概是遇到了嫉妒加刻意显示quan威的人，很显然，对方拥有的胸襟、气度与其所在位置并不匹配——那时我是这样认为的，嘴上不说，但心里很不服气。

现在看来，别人怎样是ta的事，要改善这种人际关系，还是得从我自身找原因。

那时历练太浅，不够成熟，不懂得在内心自卑的人面前刻意表达尊重，触动了其本就充满不安全感的应激反应，才会招致那样的被动局面。

说到底，那是自作自受。

幸好，有次情绪激动地吐槽时，旁边的几位姐妹也都因为个人的处境随之表达浓烈的情绪，一时气氛弄得像声讨大会。

当时，G老师静静地听我们说了一会儿后，淡淡地劝告：小心你们的甲状腺！从今天起，大家可以试着练习“止语”，不能每天都练的话，每周至少有一天，要有意识、有觉知地少说话、不说话。

我听进去了，真的开始主动用“止语”来修正自己，进而用这种方式来改善人际关系。

当一件事变成自己心甘情愿的选择时，它带来的，就是正向的力量，而不是痛苦、纠结与内耗。

一段时间后，发现自控力慢慢增强，内心也变得更强大，对于难听的话、别有用心的话接受程度有所提高，被别人激怒、因某人的话生闷气的情形，也在减少。

特别是现在回头看时，由衷感谢G老师那一刻温和而坚定的提点，真的感受到“止语”的力量，发自内心地认同了“格局都是委屈喂大的”这个观点，借由此，也自然而然地做到了“忍辱”。

“心上磨，事上练”，“知行合一”，大抵就是这样的心路历程吧？！