修身三宝总结

40个全身运动，10分钟平心静气，读一遍教条，读一遍书正宪扇。（平时做十五分钟，今天做了十分钟，休班时间现在提升到20分钟）

我每天早上定的闹钟是四点四十起床，有时候醒了就早起一会儿，首先做十五分钟平心静气。上完早班后，回到家里继续做修身三宝的全身运动四十个，然后再读书，读原文。修身三宝一气合成最好。当我们不可以连续完成的时候，很容易走神，这是我自己的感受，这就是功夫，时刻觉知和磨炼。下次我会在专注和高效上完成的更好。