缘：

遇见断舍离工作坊是2016年7月的事，橙子学院的卡乐推荐，认识很多朋友，与Elian和小茜成为了要好的姐妹。我践行断舍离已经有一年多的时间，在工作，感情，个人学习成长都很大的进步，所以，一直想将这样的一个好工具推荐给给其他的朋友。

当看到福州有380元的公益众筹课程时，我就有一个小小的心愿，能够在上海有同样的课程。所以写了简书告诉来老师，没想到来老师欣然的同意了，说如果能够组织12人参加，他就可以过来。

我当时没有任何的信心能够组织这么多的人，但是愿意拼尽自己所有的全力去试一试。所以告诉了我所有的朋友，单独联系了所有可能参加的朋友，但由于通知晚，时间冲突等原因，有些朋友不能前来。本以为自己的心愿可能会落空，但来老师说即使是做公益，自己贴钱，他也愿意过来，因为他知道有两位学员是从外地赶来，而其中一位是从青岛定飞机过来。

课程有啥？

加餐：如何从断舍离角度说体重管理

体重管理的核心是减脂肪，让自己更健康

1，断舍离核心三步法

识别，专注，合一

断舍离工作坊感悟

5R教练法练习，增加我们的行动力

案例：

如何学英语？

如何达到思维导图100张？

断舍离工作坊感悟

2-脑知识

本能脑（享乐，即时满足），情绪脑，视觉脑（延迟满足）

例子：到家，看到乱乱的，本能想逃离，情绪上产生焦虑，或者厌恶。但是停一会，想一想，这是我的家，其实可以选择通过自我整理，获得一个干净的环境。

3-熵

规则有序降低熵

混乱无序增加熵

让一切流动起来，保持平衡，会用到识别力和自控力。

可以用于企业管理

林彪的军事理论，越乱越好，抓廖就可以。目标让一切有序。

4-四种类型的人

断舍离工作坊感悟

5-承诺和分享

承诺互为死党，协助对方，一起行动，监督思维导图，和英语打卡

简书一篇，写感受

微信群内分享30分钟-1小时，分享断舍离在日常生活中的应用

我的感受

1-感恩来老师的大爱

从2006年的工作坊开始，他就一直有帮助我，无论我是在什么样的一个困境当中，都能很公益的帮助我。其实非常感谢他的帮助，正因为他的理论在我身上有很好的践行，所以，我特别愿意把他介绍给给我的朋友。

不过课程上面他指出来，我喜欢的东西并不一定是别人喜欢的东西，这里面有一个界限。他觉得我是一个挺愿意帮助别人的人，但是我又有着一颗很脆弱的内心，一旦我受挫，会有很强烈的情绪反馈，认为别人不认同我，不接受我，不尊重我。而这种反馈，只会放在我自己身上，而不会像别人表达，所以很憋屈。

其实需要注意自我界限的确立。这也可以更好的尊重他人。

在吃饭的时候，他有跟我们聊，正面管教，亲密关系相处。学东西需要学经典的东西，就像思维导图，需要看原著一样的道理。老师分享他自己的学习方法，用他自己的案例来把很理论的心理学（阿德勒，荣格精神分析）解释成非常通俗易懂的话语。

亲密关系当中，理想的老公是什么样子？他现在是什么样子？你希望他成为什么样子？你有什么样的行动？

课程的关键在于践行，他从断舍离的角度说体重管理就是一个很好的例子。

如何买房？陆家嘴的类比，实际的城市规划，家人的需求，他制定了适合他家庭的购房方案，这个分析过程让我感觉到断舍离成为一项技能的力量，可以实实在在地影响我们的生活。

断舍离工作坊感悟

2-感恩伙伴们的支持

很奇怪的一次体验，找教室地点，绕了好大的一圈，一个小帅哥叫了我，我压根没有想到是参加课程的朋友，90后很帅很年轻，带我去教室。这种感觉很奇怪，就像上次在来老师课堂上遇见罗老师和慧文师傅一般的巧，貌似一切都在于偶遇。

抽oh卡时，他说了蓝色的定义，让我深有感触，因为他同样提到了天空的蓝色和大海的蓝色。不过他更深层次地说了，大海的蓝色是因为天空的蓝色所印出来的。

这个解释触动了我。是啊，这个世界有很多都是自己想象出来的。外面的世界是我内心世界的投射，也是心理学所说的移情。

他说有英语这块的困惑，其实我也同样有，他是自控型的人，行动慢，关注物人。去西塘会做好旅游攻略，自己安排好这个问题。而我不会做太多的攻略，一切当下就好。从这点上貌似我想做一个舍弃型的人？只是当下在混合的状态。

其实想和你说，谢谢遇见你，让我看清了我自己。谢谢你告诉我，你有一个爱学习的妈妈，看到你就想到了，她是怎样的优秀。于是也更坚信了我爱学习的信心。因为这样可以对孩子好。

凌芳，朱玲玲我们都是郭立中思维导图群的学员，共同的爱好让我们走到了一起。凌芳的分享给我的感觉，虽然我们同为囤积型的人，但是她勇于承认自己，接纳自己的状态，这是我佩服的部分。确实喜欢囤积也没有什么不好，接纳目前的状态，并且有自己想改的一部分就好。

凌芳很爱学习，5月份开始学习正面管教，为她的课程学习力点赞！

玲玲是一位妈妈，孩子已经上高中了，为她勇于学习的勇气点赞。她分享自己七点多从无锡出发，到上海站，最后到课堂比我还早的经历，突破我一个固有的思维，在外地来上海很困难，实际上一点都不是这么回事儿。其实也减轻了我一丝丝的内疚感，总觉得他们外地的朋友来支持我，真的是很不容易的。如果工作坊没有办成，那是该多么遗憾的事情。

课程上我和凌芳结合成死党，感觉很好！其实在互动提问的过程中，我有感觉这可以用上我学到的提问技巧，生涯规划类的green模型。更有感觉来老师说的，施与受都是需要感恩的。

3-自己的感悟

第一最大的感悟在于界限，我是爱分享爱助人的一个人，但是在分享和助人时，需要清晰的知道自己的边界。自己想给予别人东西，但是也要考虑到别人的需要。人之所欲，施之于人。

第二，有用才会有用，只有把断舍离，用到自己的日常实践的过程当中，那才会真正地，有效地帮助到自己和帮助到别人。自我完善了才能更有效的帮助别人。学习课程需要内化成自己内容。多实践多输出，多分享，多交流。

第三，倾听是有力量的。

从别人的角度，好好的听别人是如何说的，能够给予到自己很大的帮助，有时候听比说更重要。

感恩遇见！

断舍离工作坊感悟

祝一切都好！