秋天不做这道美食太亏，营养又补钙，不煎不油炸，家人百吃不厌

秋天不做这道美食太亏，营养又补钙，不煎不油炸，家人百吃不厌。黑芝麻味道浓香，营养丰富，很多人都很爱吃。甜甜的黑芝麻糊想必每个人都吃过，作为一种辅食，虽然很常见，但是大家对于它的营养价值了解的并不是很透彻。黑芝麻除了有利于黑发的生长之外，还有什么其他的功效呢？其实黑芝麻的补钙效果要远远高于牛奶和鸡蛋。平均每一百克黑芝麻当中的含钙量就接近了八百毫克，所以说，黑芝麻的补钙效果是非常强的。黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，营养丰富，口感也很好，秋季天气干燥，不妨吃点黑芝麻防燥又润肤，今天就用黑芝麻给大家分享一种新吃法。

准备食材：

黑芝麻、酵母粉、白糖、纯牛奶、普通面粉

具体做法：

1.碗中加入50g黑芝麻，加3g酵母粉和10g白糖，加适量的纯牛奶，用筷子搅拌均匀，再加入约250g的面粉，搅匀后揉成面团，盖上保鲜膜醒30分钟。

2.面团醒好后用擀面杖擀薄。

3.然后交叉切成菱形小块。

4.切好后摆到烤盘中，放入烤箱170度上下烤20分钟。

5.烤熟后取出，一盘香脆可口的小零食就做好了，吃一口又脆又香又解馋，喜欢的朋友赶紧在家试试吧。