小凤荐书——《经典中医启蒙》李辛著

金句1——中医是调控有形的物质、无形的能量和更精微的神，并使三者互化的一套学问。

感悟：我平常只关注具体症状，用何种方法或药物来祛除不适。对能量的说法半信半疑；对神，更是感觉虚无缥缈。以后我会更多去体察自己的感觉，去感受能量。神，敬畏之。

金句2——中医治病，调理和治疗的第一入手，是要抓住开与阖的大方向。实则开，虚则阖。不是我们想开就开，想阖就阖。要根据自身的条件来选择开与阖。

感悟：如今的信息量太杂，没有很好的辨别能力会不懂取舍。看到刮痧、拔罐、艾灸、按摩、针灸、太极、瑜伽、跑步等等，觉得效果好就去做，却没有搞清楚自己当下的状态是应该开还是阖？这些方法又是开还是阖？只有选择适合自己当下的气机趋势的方法，才能让身体受益，否则就是损耗。

金句3——为什么儒、释、道这么重视“惭愧、反省、忏悔”？先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。这不是一个简单的现代学者所谓的中国的伦理道德，不是外在的强制标准，而是对自己最大的保护和负责。

感悟：觉察自己，就是保护自己，对自己负责。不要走反了方向。

“我错了”，不是对别人的道歉，而是对自己的保护和负责。

金句4——健康不是说面色红润，精神饱满。不是肌力多少，心跳多少。而是和天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这就是健康的标准。

跟随大自然的节奏，该咋咋，谓之“常”。但该高兴却要压抑一下，该哭一哭却要坚强，就是“反常”。电视剧、综艺节目的刻意煽情就是“失常”。

感悟：我们往往觉得生活太过于平常，体会不了平常的好处。年轻的时候经常会去寻找刺激，大杯喝酒、熬夜娱乐、纵情狂欢，也是因为身体还有可供消耗的资源，损耗而不自知。如今年岁渐长，体能不再用之不竭，才能明白平常二字的意义。

把平常的日子过好了，偶尔失常一下，也很容易回归。