你知道自己为什么会烦恼吗？

你知道自己为什么会烦恼吗？

是因为你想的太多了，

没错，想得太多。

有人说，没有啊，我没想那么多啊？

那是因为你好多的想法都被你压抑住了，
被你长期压抑的想法沉淀到潜意识里面，
时不时就被勾出来骚扰你一下。

举个例子来说，
比如说你小的时候，有人说你笨，你心里很委屈，
但是你没做声，默默地压抑着。
你以为你忘记了
突然有一天，有人说了一句，你怎么这么笨呀？
你突然就爆发了，情绪失控，和对方争吵起来…或者继续委屈地默默忍受着
但是，这个声音它始终潜藏在你的心底，
直到有一天，你接受了自己笨这个想法，允许了自己笨这个声音
才算把自己释放了出来。
以后再有人说你笨，你才会一笑而过。

所以，若想不被烦恼所困，就要彻底揪出那个让你烦恼的罪魁祸首 —— 你的某一个刻骨铭心的想法

从现在开始，每天锻炼自己的觉察力，就会揪出烦恼的肇因。

下一篇预告：如何锻炼自己的觉察力？