粟元小米油告诉你，女人变美的秘密

爱美是女人的天性，但在我们的生活中，大部分女性因为工作压力大，熬夜、饮食不规律等原因，面色憔悴，精神不佳！即使化在美的妆容也无法掩盖憔悴的面容和黑眼圈。与其买各种名贵化妆品，不如食疗来的实在，小米粥就是你最好的选择。

在《本草纲目》中，称小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，因此对于体弱多病、脾胃虚弱、气血不足的人来说，是最理想的滋补品。而对女人来说，每个人都会经历生理期，而且本就是性寒的体质，自然是需要补气血的，而小米粥就是这种滋补食物。

一、常喝小米油，美容养颜，皮肤会变好！

小米粥是滋补的食物，除了能补气血，还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。所以通常认为“小米熬粥”是最补的吃法，也被称作“代参汤”。滚烫的小米粥，如果放置冷却，会在表面出现一层薄膜一样的东西，这些东西被称之为粥油。粥油有滋养皮肤，抗衰老的作用。小米中还富含非常丰富的蛋白质，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以有效的帮助我们美容养颜，让皮肤变好！

二，常喝小米粥，能让睡眠变得更好！

小米粥种除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。随着生活习惯的改变，很多人都有熬夜的习惯，然后就容易失眠多梦，其实可以在睡前喝一点小米粥，能很好的改善自己的睡眠啦！所以说，女人要想皮肤好，一定要常喝“小米粥”哦！