入伏

今天是入伏的日子。今天是初伏2019年7月12日至7月21日，中伏是7月22日至8月10日，末伏是8月11日至8月20日止。

在三伏天，闷热型天气40天时间里，是我们最容易生病的日子。

在三伏天里，我们需要养身。也必须学会养生。

—：入伏需要吃三肉

（1）羊肉

（2）鸡肉

（3）猪蹄

二：入伏吃三瓜

（1）苦瓜

（2）丝瓜

（3）冬瓜

三：入伏吃的主食

（1）水饺

（2）面条

（3）葱饼

多吃面食对身体好。

三伏天气里，我们必须学会防寒，而不是防暑。

在三伏天里，我们必须学会不要让空调，电风扇对着身体吹。

在三伏天里，是阳气上身的最佳时期，所以我们必须防寒。