提升学习力的三个底层方法和技巧

一、反思

人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

（1）从小事反思，深入突破；

（2）把生活案例化处理；

（3）培养记反思日记的习惯。

二、以教为学

三、刻意练习

刻意练习，就是提升元认知能力的过程，元认知是对我们的思考过程的思考。

元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。

省道型元认知的思考过程是这样的：看到问题——大脑直接调用直觉、过去经验、情绪反应——决定采取的行动。而高速型元认知的思考过程是这样的：看到问题——思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动。

持续提升学习力的三个技巧：

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