逆袭2021七天强化训练之一

今天是1月21日，七天强化训练第一天。

凌晨4点醒来，洗刷，热身，4点20分左右，下楼跑步，三个软件同时记录，到6点45分左右，完成半马。回到家里，洗澡换衣服，送三位小主上学上班。

上午10点到11点，在体育中心篮球场进行篮球训练，篮下投篮，中距离跳投，三步上篮，三分远投，按部就班，现在跳投命中率很高，三分球也进得很爽。

晚上九点，在家里，进行核心训练。人感觉比较困，准备早点睡，明天继续创！