凡医日记DAY60 利用“时间下脚料”（3）

2019.2.15 周五 小雨到中雨

【昨日早睡】23:50

【今日早起】6:30

【睡眠时长，评分和自我感觉】

6:30醒来，睡了6.5小时。感觉睡醒了。中午小睡10分钟。

春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）

【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）

每天7点前完成懂你英语半小时，打卡成功。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1、英语学习 2、完成拖延的工作任务 3、时间记录

【今日晨效】

文献阅读15分钟+银河帝国15分钟

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：看了文献，没有练口语，又追银河帝国去了

2.完成拖延任务：一共5项，完成4项

3.记录了一些工作时间

【今日青蛙检视】

今天上午的工作被各种来访打断，只能下午慢慢干了，导致加班。

【明日最重要的三件事】

1、英语学习  2、听课，听书  3、时间记录

【今日感恩】

感恩党办的同志牺牲休息时间来帮大家拍集体照，感谢一起来拍照的同志们，虽然人员还不齐整，但这是我们第一张有特色的合影，希望明年可以继续榜上有名，2019年继续加油呀！

【今日微笔记】

一、原文：P64

二、我的阅读日志：

这一段柳翁分享了他的读书方法

1.精力决定读书内容

精力好时优先烧脑的书（专业或者工作），换换脑子看看历史或生物类书籍（感兴趣的），累了可以看文艺作品（放松）

2.因地制宜

根据场景决定看书的数量和形式。

3.因时制宜

路途中抓紧碎片时间学习。

三、崔律的阅读指引：

从本段里可提炼出来的时间管理利用规则是：

根据精力使用特点来管理时间，类似三明治，交替安排节约精力，因地制宜，因时制宜。