瑜伽修炼手册

一套腿部拉伸练习

2019-04-02  本文已影响32人  莲若一

一套腿部力量练习(燃烧脂肪)

每个动作保持10次呼吸

左右换边重复

一套腿部拉伸练习 一套腿部拉伸练习

一套腿部拉伸练习(疏通经络筋膜)

每个动作保持2分钟

左右换边重复

一套腿部拉伸练习 一套腿部拉伸练习
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