读书收获～自信

你自卑吗？估计很多人都会回答是的。

作者把自己自卑的原因做了总结，如下：

1.有可能天生就是比较敏感的人。

2.原生家庭和外界的评价

3.成长过程中，必然有一段的敏感期

4.积累的成就太少了

5.比较和否定自己。

有一句话，如果一个人想下地狱那么就去比较吧。多可怕！

如果想变得自信一点，最差劲的方法是和自己的缺点，不依不饶的作斗争，不断地否定自己！

作者把获得自信的经验总结如下

1.划分能力圈

清楚的知道自己想做的和能做的事情，在自己的甜蜜圈里成长。

这样的好处

（1）可以得到正反馈，成功的反馈

（2）可以转移我们关注的焦点

（3）当失败的时候更容易接受

2.重视成长

当我们失败的时候，可以否定自己，但是只能否定今天失败的自己，现在的自己，不可以否定明天的自己，和未来的自己！

而且我们还要思考，什么是正确的行为模式？差距在哪里呢？失败，不是成功之母，失败后的反思才是成功之母。

带着去实验的心态，以观察的角度

大胆的去做，其实没有我们想象的那么可怕。

当错误和冲突发生时，至少要想的四个问题：

我的责任是什么？

我做对的地方？

对方做错了什么？

对方做对了什么？

喜欢和夸奖他人，坚持去赞美，生活大不同！就是不喜欢的人，身上也会有很珍贵的优点对吧！观念会改变行动，行动也会改变观念。为什么这样做呢？

话会塑造对方

人都是喜欢和喜欢自己的人在一起

我们也会收到反馈的

自信它是流动的，不是恒定的存在，在强大的人也会自卑，再强大的人也有自卑的时候，所以放松一些！