生酮日记-Day45

最近在饮食方面对自己非常宽松，不再严苛的什么都不吃，甚至偶尔会少量吃些含隐形碳水的外食，水果小番茄，杨梅，也会一次吃个10几颗，昨天甚至直接吃了一盒蓝莓（之前也是按克吃），这么吃后便便相对成型。

昨晚测血酮，1.1

近期的困惑就是体重从第一周降了3公斤左右后再也没有变化了。维度似乎也没有变化。要达成我的目标是不是要开始实施断食，我需要找时间好好想想起并控制下。