体寒，还不是你穿着打扮有问题！（穿袜篇）

袜子是现代人保暖的主要工具之一，虽然只有薄薄的一层可是应用起来，对于人体的作用可以点都不比鞋子来的小。袜子被浸湿，会因为凭借自身体温烘干的过程在耗费掉很多热量，而不合适的袜子会令足部受到压迫，从而令血液循环变差，综合来说会使得身体发凉，引起体寒。

那么是不是越厚的袜子就越合适呢？或者到底应该在不同的场合选择什么样的袜子呢？

袜子太厚容易造成鞋子变形

袜子因为需要贴身保暖，所以一般都比较紧并且需要有弹性。一味的追求温度，穿厚袜子会增加鞋子的负担，还会影响汗渍的蒸发，造成热量的大量流失。

薄袜子不可取，叠穿试试看

叠穿的薄袜子会在之间形成空气层，既能保温由能透气，切忌束缚的过紧，影响血液循环。

五指袜竟有这样的保暖效果

各自为政的五指袜会顾忌到每一根脚趾，通过对脚趾的锻炼，能够预防扁平足的发生，还能促进脚尖的血液循环，夏季吸汗冬季保暖，按摩穴位，缓解疲劳。

其实坐办公室也需要穿丝袜

办公室受空调侵袭，切忌光脚上班，最稳妥的方式就是穿双丝袜，既保暖又美观。

洗完澡后也一定要穿袜保暖

洗澡过后，双脚容易着凉，所以要在擦干水分后立刻穿袜子。喜欢保湿的还可以敷上一层润肤霜。

穿袜子睡觉会影响睡眠质量

袜子勒脚更会发汗，脚部难以放松，会影响血液循环，发汗过后会令双脚冰凉，容易引发感冒。

运动前后的袜子的注意事项

袜子受潮双脚会受凉，细菌滋生还会引发脚癣和脚气，保持脚部干燥或穿戴专业运动袜还能预防膝盖受损。

脚部拥有连接人体至关重要的所有穴位，所以应受到格外的关注。比如说脚凉的时候会影响脚部血液循环，在这种状况下想入睡是非常困难的，很多人应该都有类似经历，而且莫名其妙的尿频也跟脚凉不无关系。呵护自己不要仅注重光鲜的外表，脚下的温度或许会成为阻碍你身体健康的元凶。