当身体发出警告我们得重视

身体除了健康和生病还有一种状态那就是亚健康。

亚健康状态是介于疾病和健康状态之间的一种第三种状态，其主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。其常见表现有记忆力下降、注意力不集中、思维缓慢、反应迟钝，不良情绪，不自信，安全感不够，情绪不稳定、易怒，焦虑、抑郁等。

身体亚健康状态的表现为经常性失眠或者容易瞌睡，有时候记忆力会下降，经常性的食欲不振，性格阴晴不定，但大多数都是很暴躁的。经常会头痛，胸闷。机体的免疫力也会低下，容易出现感冒的症状，皮肤也容易感染，口腔也会发生溃疡。

简单的判断就是，如果你以前感冒最多一个星期就好了，但现在半个月还没有好，且吃药打针了。那你就得重视了身体在报警了，它在发出求信号。如果你不重视时间久了，身体会给你一种你的状态本就是病恹恹的感觉。

一旦放任就会造成更严重的后果。我不是在说教是自己痛苦的领悟。