肥胖—肾脏不能承受之重

      全球18岁以上的肥胖人数约为6亿，肥胖已成为全球性流行病。

      据估计，未来10年肥胖的流行率将增长40%。

      我国肥胖形式严峻

      中国男性肥胖约4320万，女性约4640万，居全球之首。

中国肥胖分布图

我是属于肥胖人群吗？

BMI 身体质量指数：

BMI[Body Mass Index] 即BMI指数，也叫身体质量指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。

适用范围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。

计算公式：

体重指数

1.超重和（或）肥胖 BMI≥25。

2.高血糖

空腹血糖（FPG）≥6.1mmol/L（110mg/dl）和（或）2hPG≥7.8mmol/L（140mg/dl），和（或）已确诊糖尿病并治疗者。

3.高血压

高血压收缩压/舒张压≥140/90mmHg，和（或）已确诊高血压并治疗者。

4.血脂紊乱

空腹血甘油三酯≥1.7mmol/L（150mg/dl），和（或）空腹血HDL-C＜0.9mmol/L（35mg/dl）（男），＜1.0mmol/L（39mg/dl）（女）

具备以上4项组成成分中的3项或全部者可确诊为代谢综合征。

肥胖—肾脏不能承受之重

对肥胖产生的危害，我们似乎遗漏了什么

肥胖伤肾！

没错！

近年来，肥胖相关性肾病发生率增加了10倍。

肥胖是新发慢性肾脏病最为显著的风险因素之一。

肥胖—肾脏不能承受之重

      调查发现，肥胖人群新发肾病的比例以及发生尿毒症的比例，都比一般人群高。透析的肥胖患者，残余肾功能丢失的速度也比正常体型者快。

      另外，肥胖可大大增加肾病患者心脑血管疾病的发生率，从而影响其生存率和生活质量。因此，目前认为肥胖是慢性肾病发生和发展的危险因素之一。

        肥胖如何损害肾脏？

肥胖引起肾小球高灌注损伤

肥胖，尤其是病态肥胖会引起肾小球入球小动脉的舒张，提高肾小球滤过率。肾小球滤过率的自我调整功能减弱，升高的血压就很容易影响到肾小球毛细血管网，引起高灌注损伤。

      肥胖使肾脏“压力山大”，肾小球处于高滤过、高灌注状态，长此以往肾脏会不堪重负，出现蛋白尿、肾功能不全甚至尿毒症。

      肥胖导致的肾损害可由肥胖的下游疾病所致，如糖尿病或高血压。

      远离肥胖 保护肾脏

      肥胖可以引起肾脏病，尤其对于有肾脏疾病高危风险的人群。

      但肥胖造成的肾脏病是可以预防和控制的，改善生活方式，减少能量摄入，减轻体重可以改善肾损伤，降低蛋白尿。

        远离肥胖首先要控制饮食，其次要增加运动，增加能量消耗，尤其是中、低强度的运动，要持久，多进行有氧的中、低强度体力活动，如走路、慢跑、打羽毛球等。为了肾脏健康，一定要有信心、耐心和毅力，减重持之以恒。