本周总结和下周（11月21日-11月27日）目标

本周总结：
1.本周饮食控制的很差，运动也减少了，体重增加到82kg，需要继续努力；
2.日更一直在坚持，记流水账的比例增加了，需要改进；

下周目标：
1.管好自己的嘴并坚持运动，将体重控制在80kg以内；
2.坚持日更，不断更，减少记流水账的比例；
3.开始学习视频剪辑。