运动要持续

打球后遗症出显，今天起床后半边身子都是酸痛的，都是昨天打球主要发力的地方。

没有动过的机械会生锈，没有运动的身体会酸痛。

这酸痛的感觉估计有会持续一周左右的时间才能恢复，可是我不能等着恢复过后再开启运动，明天起还是要开始做些适应性运动，为之后的跑步训练做做准备！