肺不好的人,身体有3个地方“发黑”,即使占一个,最好也检查下

2020-11-19  本文已影响0人  小娜每日说

《黄帝内经》有记载:肺者,相傅之官,治节出焉。

意思是讲,肺部像一个宰相,在维系身体健康中,肩负重任。

一旦肺部出现问题,对健康的损害,会非常大!

那么,肺不好的人,身体通常会有哪些表现呢?

肺不好的人,身体有3个地方“发黑”,即使占一个,最好也检查下

1、印堂发黑

面部两眉之间,有个色部,俗称“印堂”。

肺部健康的人,印堂处,呈现白里透红的颜色;

一旦发现印堂的颜色暗淡,有发黑的迹象,则是经常耗气、伤气,导致肺气虚,甚至肾气虚。

2、鼻头发黑

中医讲,肺开窍于鼻,也就是说,肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤,应是光泽的,微微红润的状态;

如果肺部已经受损,鼻头就会逐渐变成黑色。

这是因为,肺不好的人,肺部会堆积毒素,当这些毒素超过自身代谢范围内,不能及时排出,就会表现在鼻子上,造成鼻头发黑的现象。

3、指甲发黑

手指是肺脏疾病的反射点,临床上,肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病,多会出现杵状指。

同时指甲的也会变得又粗又厚,也会出现黑斑,黑色的竖纹等信号,尤其是吸烟的人,出现这样症状,最好检查一下肺CT。

肺部最怕“三气”,尽量远离

1、高温油烟气

苯并芘,是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现,长期接触高温油烟,其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以,日常炒菜时,要尽量避免高温油炸,选择高品质的吸油烟机,尽量减少油烟气。

2、闷气

中医认为"忧伤肺",林黛玉就是典型的例子。

人在过度的忧伤,生气闷气的时候,会催化肺癌的发生,而人在开心大笑的时候,也有助于肺脏的健康。

3、烟草气

吸烟有害健康,这点毋庸置疑。

烟草气,熏出来的肺癌,是肺癌高发的主要因素。

香烟然后的气体,含有百余种有害物质,可严重损害肺部健康,诱发癌变。

预防肺部病变,养护肺部健康,谨记:补2物,喝2水,动2处!

补2物:

1、蛋白质

蛋白质是肺细胞损伤后,修复最关键的营养。

肺泡细胞,上皮细胞,纤毛细胞,黏膜细胞,自己需要更新换代,需要生产材料;另外,被外来的废气、毒素伤害后,有些细胞死了,有些细胞伤了,这些都是需要修复的。

生产材料,修复材料,核心都是蛋白质。

2、白色

中医讲,白色入肺,对吸烟者来说,可以滋养肺部健康,降低吸烟对肺部带来的损伤。

百合:甘,寒。归心、肺经,具有养阴润肺,清心安神的功效。

莲藕:自古就被视为祛淤生津之佳品。

雪梨:有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。

喝2水:

1、蜂蜜柚子茶

将柚子和蜂蜜放在一起煮,代茶饮用,可以很好地润肺排毒。

蜂蜜,有润肺之效,常喝蜂蜜,能提高人体免疫力,提高健康指数。

柚子,很常见的水果,其营养丰富,有止咳化痰,清热去火的作用,可以帮助肺部排毒,对肺部有好处。

2、苦苣地节茶

肺,喜润怕燥。所以日常可以喝点养肺润肺的茶水。

地节,滋阴润肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗,具有很高药用价值,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水,对于肺部健康,十分有益。

蒲公英,用其泡水喝,可消炎杀菌,促排毒,对于各类慢性炎症,均有不错的效果,可改善慢性咽炎、扁桃体炎等,有益咽喉健康。

苦苣,可清热解毒,利尿消肿,增强人体免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。

四者搭配成苦苣地节茶,日常饮用,润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排烟毒,是很好的选择。

动2处:

1、腹式呼吸

腹式呼吸法,可以增加胸腔容量,扩充肺部功能,达到吐故纳新,调养肺功能的目的。

吸气时,小腹微向外张;呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。

每次15下即可。

2、抹鼻

两手食指,分别放在鼻两侧搓擦,从睛明穴下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下迎香穴。

鼻与外界直接相通,是肺脏呼吸的通道。经常抹鼻,可增强鼻对外界的适应力,提高其防御功能,增强肺功能。

频率:每日1次,每次上下搓擦100下。

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