我的早起观

2015-06-28 本文已影响520人 Phanleys

问题

不知道每天早上5点钟起床算不算早起。大概如此时间起床已经有2年多了，已然成为了一种很自然的生活方式。并不觉得早起有什么大不了的。可能是早已习惯了这样一种生物钟吧！！虽然把每天早上5点起床归类为“早起”。但仔细一想又觉得这个问题值得探讨。毕竟这是一种非常个人化的问题，是一种个人生活方式、生活习惯的选择问题。

那么到底几点起床算是早起呢？

最近有朋友在微信里转发了一条短文。这篇文章讲的关于韩国前总统李明博先生早起的故事。文中说，李明博坚持早起38年，且提到他的事业成功——从总裁做到总统，早起努力是很大一部分原因。文章很是励志。看完后，一阵感慨。

早起能使人成功，为啥自己还没有成功呢？

思来想去，也没整明白这个问题。文章中说到历史上许多伟人都有早起的习惯，并且说早起靠的是毅力，对于这点感觉还是有不同的理解。我就在想：

早起真的是靠毅力吗？

于是这里便有3个问题：

几点钟起床算是“早起“？
早起的人就能成功吗？
如何做到早起？早起靠的是毅力吗？

何谓早起？

到底几点起床才算是早起呢？英文维基上这么解释了”Wake up early"：

Waking up early is a productivity method of rising early and consistently so as to be able to accomplish more during the day. This method has been recommended since antiquity and is now recommended by a number of personal development gurus. The philosopher Aristotle said, "It is well to be up before daybreak, for such habits contribute to health, wealth, and wisdom."

并没有提到几点钟起床算是“早起”。我觉得，早起本身是一种生活方式而已，是一个很自由的私人化的事。所以，早起是一个相对概念。每个人都有不同的要求，对我来说，早上5点起床算早起，那对另外一些人来说，可能4点才算；那么，你呢？你想好了吗？如果，你平时是8点起床，那么一开始，我的建议是：做到7点50分就可以了。重要的是，早起的那10分钟，你要做什么？想想这个问题，更合理，也更实际一些。别小看10分钟，早起的10分钟，如果你利用好了，一样会让你收获不小。根据维基上的解释，早起做什么更重要，那会让你的生活更加富有创造力与效率一些。所以，这也就引申到第二个问题。

早起的人就能成功吗？

答案当然是“NO”！如果早起就能使人成功，那么，这个世界上肯定就没有“懒虫”了，对吧？很多“成功学”也都说很多成功的人都有早起的习惯，这可能是一个事实，但并不能说明早起就能成功。我自己就是一个很好的反面例子。这么多年的早起，依然没有做到像许多“成功学”所鼓吹的那样成为一个成功的人。所以，我认为：

早起的人不可能个个都成为“李明博”
早起的人生活不一定就比晚起的人生活更幸福，更快乐
早起只不过是一种个人选择的生活方式而已

其实，更为重要的事是：

早起做什么？

这个问题是值得每个准备、想要早起的人好好想想的。如果你没有想清楚这个问题，早起对你来说就没有任何意义，还不如干脆睡到“舒服”为止。知道早起做什么甚至比早起本身要重要的多。你不能因为看了一本励志书，说早起的人多么多么成功，于是你也决定这么做，可实际上并不如你想象的那样，甚至相反。你必须要找到属于你自己的“早起动力”，而不是受他人影响。看看维基上的解释也正好印证了“早起做什么”的重要性。你想要成功，想要生活更有效率，这些的前提不是早起，而是你要做什么。只有知道了，解决了做什么，早起才有意义，早起这种行为习惯也更容易做到。

如何做到早起？

要说早起靠的是毅力，真不敢苟同。根据自己的经历，这么多年早起，从来不觉得这与毅力有半毛钱的关系。如果，早起要靠毅力来执行的话，我肯定做不到多年5点起床的。因为，从来不觉得自己的毅力有多强。相反，总是觉得自己的毅力超弱。如果早起不靠毅力到底靠什么呢？

解决早起做什么的问题。这点是最为重要的。只有你先解决这个问题，你的早起才有动力，才有意义。这个问题是每个人自己的事，别人帮不了，也替代不了。就拿自己来说，每天早起会做这么几件事。
- 静坐冥想
- 听英语
- 跑步
- 写
循序渐进法，具体点说就是，不要一口吃个大胖子，要慢慢来。前面说过到，早起是一个相对的概念。你无需跟他人比较，你只用跟自己比较。比如：你平时每天8起床，现在想早起，你根本没必要一上来说要做到6点起床；你只需要做到7点50分起床就可以了，这对你来说就“早起”了。不是吗？
具体方法大家可以自己去百度、Google就好了，也可以参考以下文章：

如何做到早起1小时？
如何做到成功早起？
如何成为一个早起者
 8 Tips for Waking Up Early
HOW I FINALLY TRAINED MYSELF TO WAKE UP EARLY