刚脱下了裹脚布，你又迫不及待的穿上健身束腰了吗？
现如今健身束腰越来越流行了，可大多数人对它还是似懂非懂。
束腰起源于1836年的维多利亚时期，当时的女性以自身腰围不超过50cm为美 纷纷使用束腰来缩小自己的腰围
近几年束腰不知从什么时候开始又出现在大众眼前，很多人称之其为健身束腰，各种网红带货推荐束腰怎么怎么好用 怎么棒，用过束腰之后腰围小了 身材曲线也更性感了，吸引了大批人跟风采购 一时间刮起了健身束腰购买狂潮
束腰的迅速风靡顺应了当代人对于细腰的审美观，它的出现会给身体带来了性感曲线，并且在身体出现功能障碍时可以提供一个外在的束缚力维持核心功能性稳定。
关于束腰的功能 ，很多人都在问束腰真的可以让腰部的肥肉消失吗？束腰真的可以加强我们的核心力量吗？
答案是不可能的，任何脂肪都不会凭空消失，束腰只是把因重力下垂的肥肉又重新均匀的分布在腰部了。而且束腰也不会加强我们的核心力量 相反还会有更大程度的减弱
首先我们从原理上来简单分析下腹部核心：人的腹腔就像一个圆桶，圆桶的前面是腹肌，后面是背部肌肉 圆桶的顶是横膈 圆桶的底是盆底肌，圆桶各部分都处于良好状态时，腹腔四周的肌肉就会有很好的肌力，来保持核心功能性稳定
束腰对产后妈妈的影响
当女性在怀孕期间 “圆桶”的体积会随着胎儿的成长而长时间变大
分娩过后，圆桶四周的肌肉会因长时间拉长而松弛无力 出现许多产后问题，首当其冲的就是出现腹直肌分离、盆底肌无力。
多数宝妈对于腹直肌分离是有着认知的 因为腹直肌分离直接会导致腰围的增大 松弛 但对于盆底肌松弛的影响认知是不足的
而女性在骨子里就就存在着对美的追求
宝妈在分娩过后对于身材的走形是决不允许的，会有强烈的欲望去改善身材。
此时束腰就像产后宝妈黑暗中的一束光，给了宝妈所谓的“恢复身材的希望” 有调查显示大多数宝妈选择束腰都是为了减小腰围 恢复腹直肌分离 这大大加快了束腰的病态风靡
但宝妈们频于佩戴束腰的认知几乎都是来缩小腰围 减小腹直肌分离
但对于长期束腰给予盆底肌的不良影响认知几乎是空白，这部分认知很显然没被重视
假设产后宝妈身体的“圆桶”顶部是完好的 后面也是可以的 前边也是不错的（佩戴束腰给予精神的满足感） 但忽略了位于圆桶底部的盆底肌
这个肌群 在怀孕期间就一直超负荷的支撑内脏的重力，防止内脏脱离体外。而产后又没有加强它的训练 使其还处在松弛无力状态，就会导致很难有力量去承托内脏脏器的重力，严重的还会出现子宫下垂、直肠脱垂、压力性漏尿等问题
我们来想一下早晨刷牙挤牙膏的情景，手的挤压就像束腰给予的压力，打开的牙膏口就像松弛的盆底肌，
压力一步步的持续增大
那你身体里的“牙膏”便会随着压力的变大一点一点的脱离身体。
产后妈妈出现子宫下垂 直肠脱垂等情况绝不是危言耸听！这种案例每天都在发生
束腰对于体脂率较高人群的影响
束腰是没有太多积极的影响的，束腰不会加快脂肪的代谢，他只是利用了脂肪的可移动性 把肥肉又在腰部均匀重新分配了而已，并且长期的外部束缚还会让身体产生依赖 进一步削弱核心力量。
束腰长时间带来的束缚还会影响血液循环、淋巴循环，破坏呼吸系统、破坏肾脏功能等各种问题不管是减肥、恢复核心功能性稳定 还是要从自身来做起的 外部的束缚也只是暂时的。
长时间依赖外力只会让本身的能力慢慢退化！！！
所以如果身体没有发生功能障碍 还处于良好状态 束腰的存在就要重新考虑了 恢复身材和减肥最重要的还是要从自身做起。
