怎样突破舒适区？

你是否一直待在舒适区，不想离开。

在舒适区待久了就不想再去迎接其他挑战了，遇到新的事物总想着退缩。

怎样突破舒适区？

如果我想画画，应该怎样突破？

从最开始的简单临摹到图片转线稿手绘，要一步一步从简单到难。

有了提升以后，选那些有些难自己用心又能画出来的去画，每一次比上一次难一点，才能突破舒适区，有所提升。

如果想运动减肥，应该怎样突破？

我运动了半年，体重始终没有下降，因为每次都在自己舒适区内跑步。

当我坚持运动一个月以后，我觉得没有效果，想着自己的方法是不是错了，是不是没有系统的规划，于是我升了运动APP会员，制定了详细的运动计划，练习了几天以后又坚持不下来了。

隔一段时间提升一下自己的运动量和难度，从微微出汗到大汗，就能突破舒适区。

我以为我报了绘画班就能画好，我以为我开了会员就能坚持运动，其实这些结果都是由我自己确定的，老师教的再好，还是需要我自己去努力练习和坚持。

能否有结果最重要的因素在于我。

所有的东西都必须是我自己去实践，去突破才能是自己的东西，否则我永远只是坐在那心不在焉的听课。永远停留在原地，那么我就是清醒的堕落，还不如少些认知，至少每天都很开心，不会焦虑。

今天已经过去，不要再为失去的时间而焦虑和自责，过去可以用来复盘。

我们认识三年时间了，你是我遥不可及的梦，是你带我走出了黑暗。

这三年来我多想成为和你一样优秀的人，我也试着去努力，去坚持，可是我还是三年前的我，没有任何改变。即便这样我也不想放弃，因为我始终挂念着你，送给自己两个字：行动。