76.虽然自由泳没学会，但是蛙泳没学就会了！

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游泳课11----水感很重要

没上课时想上课，在池子里喝了会水就想快下课吧！

这年头不用低头就能轻松拥有的，除了双下巴还有啥？游泳水！

学习时总看手机不专注？很正常了！我只有游泳的时候可以专注游泳不看手机。

这次刚上课时感觉没什么长进。

练了会就不想练了，总感觉哪里不对，或许我应该有针对性的做些刻意练习。

然后在休息时间我就回更衣室看了会游泳视频，同时回想一下，到底哪里出了问题。

有条视频上说，可以先戴着呼吸管，先不换气，只练习划手。

但我也没呼吸管呀，那就先憋气练习划手吧！

刚开始憋气，鼻子还容易进水，我试着让鼻子稍微轻轻的往外吐点气，这样就不进水了！

之前从没试着憋气练习，这次憋气让我发现，原来我可以在水下憋那么久，给了我很大启发！

1. 如果总是头一入水就开始吐气，那很容易让自己喘不过来气。
2. 憋气有利于自己慢慢体会划手的感觉。

为什么有些小孩学得快？我猜想，可能是小孩爱玩。

3. 如果憋着气在水里玩，可以很大程度上提高水感。

比如在深水区，把装满水的瓶子扔入池底，然后你试着去把瓶子捡上来。

我觉得这并不是一件容易的事，一方面要克服恐惧，另一方面要用力去往下潜，我试了几次勉强摸到池底，但没把瓶子捡起来。

另外在水里玩着玩着没准就学会仰泳或蛙泳了！

这是让我很意外的，我没学过蛙泳，就看着别人怎么学，自己也照着怎么游，然后居然游起来了！

动作肯定有很多问题，但至少能游起来了！这让还没学会自由泳的我很意外、很开心。

游泳课12----突然就进步了！

• 差不多一周没游了，但今天感觉自己突然就进步了！可以用自由泳游十几米了！
• 虽然还是经常换气喝到水，但我居然能不用浮板，游上一段了。这让我很意外，可能是上周在水里玩的比较久，水感有所提高了。
• 我今天的策略是先游1个小时，然后休息半个小时再继续游1小时，休息完再游时会发现进步好多！（这算是趁热打铁吗）
• 今天学到了一个关于划手的要点，手在水下快速划动时，借着这个加速时机进行换气，手从后面出水时，头就应该往回转了。
• 当初觉得打腿难，现在觉得很简单。当初觉得换气难，呛水很难受，现在也快掌握好了！难的从来不是游泳，而是你自己。

另外朋友送了一张为期1个月的游泳健身卡，下周要尽量天天去练哈哈!!