平翘舌不分的小代成长记
2020-01-14 本文已影响0人
小代Kelly
如何控制紧张?
当人处在一个陌生的环境下就会紧张，人本能的生理反应会让你自我形成一个保护膜，去警惕周围的一切，所以紧张情绪并不是只有你有，你有，我有，大家都有，如何控制紧张？
紧张＝准备÷期望
降低期望，提高准备，克服自己的紧张
降低自己的期望值，对自己的期望降低了，关注点就会转移，忽视自己，你可能就轻松嘞！把注意力转移到观众身上，你去说话，演讲，是想去把内容带给对方，人都是喜欢被重视的，你把关注点更多的转到听众身上，才会引起共鸣；关注内容，你说的内容是否能给听众带来价值，把注意力转移到内容上，也是一个不错的好办法！
当一个人对某个环境熟悉了之后，就会放松自己的芥蒂。有次英语课，英语老师在课堂上做了一个这样的“小游戏”，当他第一遍和一个同学握手的时候说：“hello, What's your name?”那个小姐姐没有很快的回应他，他又来了一次，接着，一次，两次，三次，不停地和她说，几遍之后，她就可以很流畅的说出来。
多去熟悉环境，多去练习，提前做好准备，让小代感触特别深的是，有次朋友带我去得到大学体验，在开始之前，有幸听了一位“大神”的备场演讲，(他和我们聊天的时候也提到他的演讲稿打磨了8次，早上起来还在准备，一遍又一遍不停地打磨)大神级别的人物都要打磨好几遍，当时我反思自己，我总说自己上台紧张，不敢上台，我又什么时候去为了准备一次演讲，这么多遍的准备过呢？(演讲稿可能都要靠别人写)“台上一分钟，台下十年功”当你把所有的内容像说自己名字一样脱口而出，那么效果可想而知。
“一场好的演讲的准备时间＝你在场的时间×100 ”
小代不要再给自己找借口了，你不是紧张，只是懒，只是不努力而已！行动起来，有一天，小代一定要做一场精彩的演讲。
先从练音开始。加油！14天！正式开始第一天！
平翘舌不分的小代成长记
