直面你的负面情绪

今天状态不好，心里不太开心，有些郁闷。

觉得是自己想太多，不行，尊重自己内心的想法。不要去找借口，直面你的情绪，不要找任何的借口，勇于承认它就是让我不开心，让我郁闷，心底压了一块大石头，什么都不想做。

要尊重自己的情绪，尊重它，直面它。

你的想法是正常的，不要抵抗和抗拒它，自然而然的引导，放松放松。