非暴力沟通21天共读——18

第十三章 表达感激

赞扬的动机

1、赞扬并不总是有助于深化彼此的联系。

2、用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

非暴力沟通表达感激的方式

1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善

2、我们有哪些需要得到了满足

3、我们的心情怎么样

接受别人的感激

1、在别人表达感激时，人们通常有两种截然不同的反应。一种是自我膨胀，相信我们比别人优越；另一种是假谦虚，否定别人的欣赏。

2、当我们让自己的光芒闪耀，无意中我们也允许他人散发光芒。

对感激的渴望

1、别人对你做的什么事情表达感激，你会欣喜若狂？

2、对感激的渴望不仅存在于工作场合，而且也存在于家庭中。

3、你是不是倾向于指出问题，而很少肯定我？

4、留意生活中积极的一面，并表达你的感激之情。

充分表达感激

1、如果无法向那些对我们一生有极为重要影响的人表达感激，我们会感到多么悲哀。

2、即使人们在听到感激时会尴尬，他们也会想听到明确的表达。

3、一件值得的做的事情即使做得不怎么样也是值得的。

发自内心的感激他人，说明事件，满足了自己的什么需要，那刻的感受这是沟通中二级反馈，真诚的感激会带给内对方成就感。肯定对方积极的言行和品质，不任何条件和期待，对方也不会有压力。

及时表达你的感激，接受别人的感激，很多事情都值得坚持去做，不管结果，好好享受过程吧！