减肥

朋友最近在减肥，说自己太胖了，让我监督。

但是我隔的也远，就只能发照片给我，叙述一下一日三餐，但是减肥确实不是件容易的事，感觉她已经半放弃的状态。

我知道告诉她两点，

1.多喝水，多喝水，多喝水

2.少量多次，不要吃太饱