2023年4月21日手写摘抄第二十五日

吾桐沐第二十五日

吾桐沐#第二十五日#2023年4月21日(三·二)

48《好习惯的秘密》格雷琴·鲁宾(2/2)

当我们试着去养成一种新习惯时，就会给自己设定某种期望...

根据观察，一个人对待期望的态度大概有四种

01支持者:时刻准备回应来自外部和内部的期望他们每天一醒来就会想:“今天有什么计划，有哪些要做的事情。”

02怀疑者:质疑所有期望，他们只会去满足他们自认为有价值的期望。

他们一大早醒来就会想:“今天有什么任务需要完成，为什么?”

他们首先会进行判断看看做这件事究竟是不是有理由。有意义，同时期望把外部转变成内部期望，才会真正开始行动。

03义务者:时刻准备满足外部期望，却很难满足内部期望。

他们一大早醒来时会想:“我今天必须做些什么?”

04叛逆者:拒绝所有期望，无论是内部期望还是外部。

他们一大早醒来时会想:"我今天想做什么!”

了解自己的倾向，能够让我们以更有效的方式来塑造习惯。

#每日一味药#党参，味甘，性平。补脾益肺，养血生津。主治脾胃虚弱，肺虚咳喘，津伤口渴,血虚体弱等。