2019学姐周记48/52
2019.11.27-2019.12.1周记48/52
本周感恩：小确幸每天都有记录，挑选本周印象最为深刻的事件于周检视中记录：
①工作上小于姐算是耐心比较好的小姐姐，也很务实，手把手教我，值得感恩
②周五鱼刺卡了之后，深夜觉得无助，时间群里面求助，大家纷纷献策，当天友萍姐知道后就给我电话，让我差点在街头哭出声。当天虽然对医院一万分不满,艰苦中还白花好几百，但隔天还有小伙伴私信问我情况，有你们真好！感恩遇见！
鼓励自己做的好的地方：（小洁说碎碎念的开头改成做的好的地方，我努力搜肠刮肚）
①尽管天冷，也有好几天坚持出去跑步一小时左右
反思：本周做的不好的地方：
周一：徐州项目第一天，胡吃海喝了。周457吃的偏多。
正篇：
（一）健康管理
①早睡早起：
早起：大概基本能够7点苏醒了，主要还是前一天晚上每次都不能够睡得更早，导致第二天起来还是迷迷糊糊
早睡：周五六到SH之后，一个人就很随意，然后管不住自己，周五有点小意外甚至一点才睡
②运动：本周共运动5次，每次约1小时。这周运动周1至周三跑步3天，周4周五没有，周六日健身房各1次
③饮食：本周在徐州吃饭，去之前拼命跟自己说总是这么吃下去肯定不行，要努力寻求平衡点，结果徐州的午餐一上来分量就震惊了，一份顶SH的3倍，而且馍馍馒头什么的都很有面香，很真实的味道，跟大城市的经过多程序制造的馒头根本就不一样了，于是啊，就吃了不少。还有徐州的羊肉也很好吃啊，味道很真实，哭了，本周说好的少吃又泡汤了，同事们都笑我吃的多哈哈。周四晚上离开的那顿，我一人用3个碗刷油，实在太不好意思了。周四晚上吃完正餐回去还加餐了垃圾食品，罪恶。周五跟朋友吃了弄堂里，结果卡鱼刺，觉得好心酸和无助。周六没胃口。周日胃口大增，自己出去胡吃海喝一通。
④护肤状态：每次都是上周造的孽体现在本周，闭口粉刺多了不少，周6回SH清一次，红肿了半张脸，下周又是顶着口罩过日子了？
⑤情绪：这周发现早上一般情绪不是很好，工作时候总是闹肚子，而且胃很不舒服。工作量比较大，好在小于姐教了不少，但是仍然没有完成，感到压抑。
运动检视
一周耗能情况
饮食
睡眠检视
（二）个人成长
①听书：[√]读懂一本书[√]颠覆性医疗革命[√]被忽视的孩子[√]心智力
感悟：听被忽视的孩子感悟最多，我觉得好像就是在说我，感觉很多都符合我的特征比如很容易对自己生气，对自己感到厌恶；自我约束力差等
里面讲到情绪的重要性以及如何对待情绪。自我关怀有个提高自我约束能力的三件事计划：每天必须做3件不想做的事或停止做3件不想做的事。我觉得这会是一个好的方法，但总感觉克制不住的时候什么也阻止不了自己好像。
②专业课学习：早上又起的比较晚了，只有一天早上学习20分钟左右
③读书：周六有读一下跑步的书
被忽视的孩子 思维导图
（三）自我实现
1.反思力：①这周亲眼看到了垃圾处理的现场，令我很是震撼，平时扔垃圾不注意，最终需要这样浩大的工程进行处理，实属不易。
2.信息力：这周时事新闻关注的少了
3.空间力：出差的时候行李箱里面还是乱糟糟的，别人为什么可以很整洁很少的东西
4.服务力：本周协助死党光建一起服务爱自己小组，看到光建得到大家的认可，我也是很开心，希望他能够有收获才能不负初衷
（四）事业
①这周跟Y亮和青青老师的项目，结果任务超负荷，新任务不会做，感觉压力大。
也接触了固资盘点的工作，可能是刚开始感觉还是有点新鲜感的，接触一个新的领域渐渐应该也会懂得更多一些吧。
②本周两个项目的作业都没做完，积压了很多。
（五）家庭
①周一跟妈视频，妈说昨晚深夜跟爸吃小螃蟹，她吃肉爸吃脚，边说边笑你爸自己说他喜欢吃脚哈哈，明明是让给她吃的，简单的幸福。还叮嘱我是真的胖了，小脸圆圆了，要少吃点。
②后面语音几次，鱼刺被卡当天不敢告诉家里，隔天家里知道还没有取出之后也是很担心我
（六）财富
①这周不说了，厚脸皮跟好几个朋友借了钱，太惨了真的，人家都以为我是骗子
②为啥公司这个月连500都没发，什么鬼，生气
（七）社交
①联系了好几个同学和朋友借钱周转，脸皮真的无敌厚了
（八）休闲娱乐
①回SH之后就无心工作，尽管很冷，也骑自行车在落叶零落的路上溜达，感受冬日的寒冷
二、下周计划
①下周的项目在徐州丰县，自去年实习之后又一次跟YK在同一个项目了，但是我感觉自己已经笑不出来了。希望一切都好吧，，印象不要更差就好。
死党光建点评：
死党xj本周的践行相当给力，尤其是运动篇，这几天天气明显降温，还能坚持5天的运动量，是我学习的榜样。
感受到这次周检视xj对待生活的态度明显比上一次积极了很多，说明在情绪管理上本周迈进了一大步，冲这一点，也要给死党一个大大的赞，态度决定一切，有了积极的心态，再差的局面也会转危为安。
本周自己做的也不到位，没有主动跟死党做好互动，下一周要好好改进。
下周我们一起加油~
感谢洁每周都有很治愈的点评 不太否定自己渐渐在调整中
深夜遇见石榴 还是忍不住拍一下
