假期嗜睡怎么办

      作为一个精力不太旺盛的人，难免会比较嗜睡。工作日时再困也得忍着，毕竟不能一直在工位睡觉吧。可到了假期，终于具备补觉条件了，可白天睡太多，又会影响晚上的睡眠，而且如果让睡觉占用太多时间，也会影响自己的时间利用率。所以，总归要想想办法去解决一下这个问题。

        如何解决呢？简单来讲就是出门走走。个人认为，在天气良好的前提下，相较于读书、看剧这种费脑子或废眼睛的事情，出门做做户外活动会比较好。原因如下:

      （一）户外空气流动性大，人体呼吸顺畅，利于清醒。

      （二）户外人多，景多，四处望望，吹吹风，晒晒太阳，更能转移困倦，舒展心情。

      （三）困倦时读书或看剧，更加累脑累眼，往往容易加速睡着。

        白天少睡一会儿，既能起到一定的休息作用 ，也不至于影响晚上睡眠。晚上进入睡眠时间不至于太晚，第二天也更容易早起，这样更利于假期养成早睡早起的好习惯，避免假期作息与工作日作息转换时过于痛苦。

          假期嗜睡怎么办？一起出门走走吧。