昱言灼见（112）减肥

首先反思，以前是怎么吃饭、吃的什么，早中晚饭都是怎么吃的，吃的一个什么情况。

然后，你会发现诸多不科学、定会变胖的点，这些点要改掉；

同时，还有一些更科学的方式，你没做到的，这些点要做到。

1、拉伸，全身各部分。一个小目标：劈叉。

2、不吃凉的。

3、晚上不吃水果，太凉，越晚越不能吃。

4、揉肚子。

5、敲带脉。

6、瑜伽。

7、冥想。

其余的有呼啦圈等等，这就不再单独提了。

行不行？

行不行，你先哪怕把其中一项做下来，做一段时间，再来讨论行不行的问题。