2019-03-18

从18年5月开始培养的几个好习惯，目前情况是这样的：

1.早睡早起：只能做到晚上12点前睡觉，早上7点半起床了。周末早上7点多就自然醒。

2.运动：一直做的不好，目前每天5000步是没问题的。

3.阅读：每周会读书4-5天，每次10几页吧，有时也会画思维导图。阅读我是真的喜欢的。

4.写作：每周会写3-4天吧，字数有多有少，看情况。

5.冥想：每周4-5天吧，每次10-20分钟，但每次冥想还是会走神。

6.学英语：只坚持了半个多月吧，后面就没有再学了。

7.断舍离: 从19年新年开始，基本做到每日一扔，衣服和书籍已减少1/3，还在继续。目前已关闭朋友圈，退了几个群，也有删除照片和微信联系人等。同时也在减少参加各种聚会。

8.自己做饭：春节在老家给爸妈做了几天饭，回来后几次周末都是自己做饭菜，并专门新购进一台厨房炒菜机。

9.碎片时间听书：听《樊登读书》，喜马拉雅的《极简生活》等，基本每天有听。

10.记账：手机APP“鲨鱼记账”记下每天收支，从18年6月开始的，没有断。