20210802循序渐进

1.分享。今天又是上班日，早上出门就在想，这个月是不是可以增加点跑量啊。5月前基本都是5公里，6月份基本6公里，7月份有时7公里，有时8公里。这个周末一天10公里，一天12公里，看来体力在慢慢变好。今天干脆跑个8公里吧。虽然天气热，但早上还好，跑完也没有要想立即喝水。8公里应该是上班日晨跑的极限了，时间不够啊。

2.健康。今天晨跑8公里。今日步数17155。

3.英语。单词学习第32天226-230页。