孕期按摩记住“四好”，这2个穴位别乱按，第2个容易早产

准妈妈按摩可缓和神经和身体酸痛，同样，也可以提升睡眠质量，对母子好处多多。但是，准妈妈和正常人不太一样，孕期比较特殊，给准妈妈按摩时，还要了解一些注意事项。

孕期按摩记住“四好”，这2个穴位别乱按，第2个容易早产

按摩时间把握好

怀孕早期，通常是在准妈妈怀孕前三个月期间，不适合做按摩，易出现先兆流产，孕中期和孕晚期，可适度进行按摩，但需要掌握好频率，不可按摩过多，时间不宜过长。通常在怀孕中期，每周按摩1次即可，孕晚期时每周按摩2次或2次以上，每一次按摩时间不宜过长，20-30分钟就可以了。

按摩力量掌握好

人体对疼痛的承受能力是不一样的，男性按摩时手部力量较大，按摩手法应平和而温柔，力量轻重适合就好，只要准妈妈没有不适感就可以。如果用力过度、强烈刺激，往往适得其反。

准爸爸的双手较为粗糙，在给准妈妈做按摩前要先把双手洗净，然后涂上润肤油。

按摩力道控制好

准妈妈在每一次按摩时，记得先轻后重，按有由小及大的范围来，速度也要遵循先慢后快，力量要刚刚好，能让准妈妈感到全身舒适，缓解不适症状，又能及时观察到准妈妈的表现，并了解准妈妈的感受情况，如果出现不适情况要马上停止按摩。

按摩禁忌躲避好

按摩以前要注意事先了解按摩的部位，避免对机体组织造成伤害，最好不要通过按摩来刺激准妈妈的腹部，易引起宫缩敏感部位，乳房、大腿内侧也不要进行按摩刺激。

准妈妈身体的某些穴位是不是能接受刺激的，要么会引起不良反应，准爸爸要提前了解这个按摩的禁忌部位，避免不明不白地盲目按摩，出现意外情况。

肩井穴：此穴位在肩上大椎和锁骨肩峰端的连线中点，如果对该穴位刺激过于强烈可导致休克，对胎儿更为不利。

合谷穴：该穴位在大拇指和食指的虎口穴的位置，按压可增加分泌催产素，中医往往在无痛分娩时会用到，刺激合谷穴有催产作用，如果胎儿没有足月，就容易导致早产的可能性。

讨论话题：整个孕期，老公给你按摩了吗?

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