你认识你的泌尿系统吗？

健康的生活方式：健康饮食+健康饮水+适当运动+有规律的作息

中国居民平衡膳食宝塔（2016）建议每天活动6000步，每天饮用好水1500-1700毫升

泌尿系统有哪些结构和功能？

结构：肾脏→输尿管→膀胱→尿道

功能：非常重要的排毒途径，负责排出生命活动中身体代谢生产的废物。

成对儿的器官会互相帮衬一位不行另一位悄悄补位，补位机制易掩盖病情。

泌尿系统常见疾病有哪些?

①肾结石与胆结石区别

肾结石：肾脏或输尿管的结石——真正的石头

胆结石：肝脏及胆管里面的结石——胆固醇的结晶

②尿毒症

肾脏功能衰竭失去泌尿功能无法排出毒素，属于自身免疫攻击性疾病

肾小球肾炎→肾小球硬化→尿毒症

泌尿系统疾病如何调理与预防？

1.自身免疫攻击性疾病的调理方法

①补补充基础营养素，深海鲑鱼油，小麦胚芽油E

②改善不良生活方式

③对抗疾病的信心

④使使用净水器

2.泌尿系统增强免疫力营养方案

①蛋白质

②水溶性维生素

③B族维生素

④维生素c

⑤深海鲑鱼油

⑥维生素E

认知与感悟：

1.代谢废物一定要排出体外，因为是人体的负担，主要通过泌尿系统排出。是很重要的排毒器官

2.肾脏代尝功能强大

3.肾脏需要用瘘把尿液引出体外，如果不引出体外易引起尿毒症。

4.泌尿系统最容易逆行感染

5.糖尿病+肾病后果非常严重

高浓度血糖对免疫系统有抑制作用，抑制白细胞吞噬活性，女性糖尿病患者更易逆行感染。

6.肾功能衰竭患者不能吃蛋白质是最大误区。

日常以预防为重，不可掉以轻心。

营养素非常的重要，特别是蛋白质。

中国居民平衡膳食宝塔（2016）建议每天活动6000步，每天饮用好水1500-1700毫升

这是我们应该努力去做到并践行的健康生活方式。